마사지 치료를 받으며 편안하게 휴식하는 사람의 모습

마사지의 이점과 기술: 건강과 웰빙을 위한 가이드마사지의 이점과 기술: 건강과 웰빙을 위한 가이드

마사지의 기초 마사지란 무엇인가? 마사지는 신체의 자극을 통해 스트레스를 해소하고 몸과 마음의 균형을 회복하는 기법입니다. 이 과정에서는 손, 팔, 또는 기구를 사용하여 신체의 특정 부위를 눌러주거나 문질러줍니다. 다양한 종류의 마사지가